2013. október 20., vasárnap

20 óra munka!


Track and Field:

Szerdán véget ért az őszi szünet és azonnal vissza is állt minden a régi kerékvágásba. Ahogy azt említettem az előző bejegyzésben, szerdán és csütörtökön felméréseink voltak edzésen. A szerdai napon 30m, 150m, golyódobás és helyből távolugrás volt a terítéken. Az első szám a 30m volt az időeredményem pedig 3,56s lett. A második a 150m, ahol 16,15s-el a 3. leggyorsabb voltam a csapatból. Végül a golyódobás előre 12,86m (16 lb) és a helyből távol 2,98m-re sikerült. Voltak kiemelkedő eredmények, pl. helyből távolban 3,25m-rel az egyik ugrónk, Devin Brewer nyert. Payton Hazzard, a leggyorsabb futó a csapatban, 15.56s-al lett első 150m-en


A csütörtöki nap tartogatta számomra igazából a lényeget. Vertical jump-al kezdtünk, a súlypont emelkedésem 31,5 (in). A második szám ezen a napon golyódobás volt hátrafelé, az eredményem pedig 13,20m (16 lb) lett. A záró és szívemhez legközelebb álló szám a 600m volt.

Együtt futott az egész fiú csapat, ami nagy húzóerőt jelentett mindenki számára. Az első 400m-en beálltam másodikként Payton mögé, majd úgy éreztem, hogy lassú a tempó így élre álltam, amit sikerült is egészen 570 méterig megtartanom. Az utolsó pár lépésnél ketten is mellém értek és szinte egyszerre értünk a célba. Az időeredményem 1:21,6 lett, Payton ideje pedig 1:21,5. Ezzel másodikként értem be összesítésben az egész csapatból. A 4x400as váltónk 3. tagja is ott volt rajtunk végig, ő 1:21.7-el, éppen hogy csak lemaradva, ért be. Nagyon tetszett a hangulat és a légkör a tesztek alatt, hiszen végig úgy éreztem magam mintha egy versenyen lennék. Biztatóak voltak az eredmények a váltóra nézve, hiszen a  4. embert kivéve, aki sérült jelenleg, mindenki nagyon jól szerepelt a futószámokban.

Összességében elégedett vagyok a teljesítményemmel, bár mivel csak 2 próbálkozás volt az ügyességi számokban, ezért nem igazán éreztem azt, hogy ezek az eredmények a teljesítő képességem határán helyezkednek el. Voltak áldozatai is a felmérésnek, összességében két és fél embert veszítettünk el. Ketten meghúzódtak és egy pedig vállsérülés miatt csak a futószámokat tudta végigcsinálni.

Az egyik áldozat és a készülék
amit a sérülésekre használunk. :D
Az eredményeket nézve én vagyok a leggyorsabb első éves a csapatban jelenleg. A felmérést a főedzőnk Bryan Fetzer 1997 óta csinálja az atlétáival. A 600m-es örök ranglistán az időmmel a 4. helyen vagyok, ami nagy megtiszteltetés, hiszen olyan emberek is vannak a listán, akik megnyerték az amerikai egyetemi bajnokságot.

Az eredményeket IDE kattintva tudjátok megtekinteni. Az örök ranglistát pedig ITT találjátok.

A héten elkezdődött az "20 órás" edzés hét. Ez azt jelenti, hogy szombat reggel is edzünk másfél órát. Így már 8 edzéssel kell megbirkóznom hetente :)

Csináltam pár képet a regenerációs központ egyik részéről, amit az alábbi képeken láthattok lejjebb.






Education:

A csütörtöki napon megkaptam a második jegyemet angolból, ami A- lett. Elégedett vagyok hiszen elég sokat dolgoztam a témán. Ma van a határideje beadni a harmadik jegyre az esszét, amivel már elkészültem, csak át kell néznem.

Csütörtökön a zene ZH meglepően könnyű volt. Én voltam az első aki 20 perccel az óra vége előtt kijött. Nem tudom egyenlőre eldönteni, hogy ez mit jelent, de remélem, hogy jól sikerült :)

Mivel a hét csak 3 napos volt, ezért igazából semmi különös nem történt. Az utolsó ZH-m a záróvizsgák előtt (amik télen lesznek), November 1-jén lesz töriből.

A héten kezdődik majd el az a hosszú procedúra amely során felvehetem a tavaszi szemeszterre az óráimat. Egyenlőre nem tudom még, hogy mik lesznek azok, de van már pár ötletem, hogy mit szeretnék tanulni :)

Social:

Nagyon élvezetes volt a szünet utolsó két napja. Hétfőn moziban voltunk, ahol a Gravity cimű filmet néztük. Ez volt az első film amit angolul néztem a moziban :)
Sikerült eljutnom fodrászhoz is, de ezúttal semmit nem kellett fizessek érte. A csapattársam ugyanis véleményem szerint sokkal ügyesebb mint bármelyik fodrász a környéken, ezért ingyen és bérmentve levágta a hajam :) Sokat tudok ezzel majd spórolni, hiszen az ár 15-30 dollár között mozog normál esetben.

Neveztem az alább látható általam készített képpel az egyik fotó pályázatra, aminek az eredményhirdetése novemberben lesz. Az iskola környezete annyira csodálatos, hogy igazából bárhol készítesz képet, az csak jó lehet. Nagyon örülök, hogy ilyen helyen kell majd éljek remélhetőleg az elkövetkező négy évben. Sokkal jobban szeretem a természet által belakott településeket, mint a nyüzsgő nagyvárosokat :)



                                    Köszi, hogy elolvastad :) Folytatás jövő héten :)


2013. október 13., vasárnap

Fall break - YaY!

A héten őszi szünet van a suliban, szóval szerdán kezdődik csak a bevetés újból. Mindenki aki a közelben lakik hazament. Kicsit olyan most minden, mint egy szellemváros, de én élvezem mert úgy érzem, hogy minden az enyém :D A héten majdnem 3 napon át esett az eső, ezért végre előkerült az esőkabát is a fiók aljából :)



Track And Field:

A héten folytatódtak az edzések, azonban történt egy kis változtatás az időpontokban. A héten elvileg tesztek lett volna (súlylökés, sprint, helyből távol stb.), de ez a rossz idő miatt jövő hét szerdára tolódott. Csütörtökön nem edzettünk, viszont pénteken és szombaton reggel igen.

A kép jobb felső sarkában elbújtam :D

A hétvégére több látogatónk is érkezett a suliba, őket úgy hívják itt, hogy "recruit-ok". Ők azok akik ezt az iskolát nézték ki maguknak jövőre és ilyenkor a suli szponzorál nekik egy pár napot a városban és megnézhetnek mindent amihez kedvük van. Pénteken edzés után grilleztünk a csapattal és az újoncokkal, ami nagyon jó hangulatban telt el. :) A szombati edzésen "laza" 15x100m volt, de legalább felkeltett és egész nap kevésbé voltam álmos.



Új felszerelést is kaptunk a héten ismét, most egy pulcsit meg egy hosszú melegítő nadrágot. Nagyon kényelmesek és most már néha 10 °C alá is leesik az esti órákban a hőmérséklet, ezért jól is jönnek :)



Education:

A héten megkaptam az első ZH-mat, 86%os lett a matek, szóval boldog voltam :) Ezzel jóval az átlag fölött végeztem, mivel az nagyjából 65% volt, és emellett rengetegen megbuktak.
Megvolt a második ZH-m is a Business tantárgyból. Elég nehéz volt, de megtettem minden tőlem telhetőt, a vizsga előtti 2 napban kb. 14 órát tanultam. Jövő héten szerdán meglátjuk mennyit ért az erőfeszítésem :)

3 ZH-n már túl vagyok még kettő van vissza és utána ismét könnyebb hetek következnek egy ideig.
Jövő héten csütörtökön lesz zenéből, majd a rákövetkező héten töriből, hurrá!


Social:

A héten volt a határideje jelentkezni az országod nagykövetének :) Természetesen megpályáztam, hiszen még nem volt magyar nagykövete a sulinak, ezért jó eséllyel indulok :)

Pénteken a női focicsapatunknak szurkoltunk, akik végül 3-2re hosszabbításban megverte a Notre Dame csapatát. A lányok az országban elsők a ranglistán, a Notre Dame az ötödik volt. Voltunk szurkolni még pénteken a női röplabda csapatnak, az is hatalmas élmény volt mint minden sportesemény eddig.











Voltunk bowlingozni is péntek este. A hely visszaemlékeztetett az amerikai filmekben látottakra, hatalmas volt :) Szombaton délután a pihenés volt a fő cél, szauna, jakuzzi, uszoda stb... :)



Egy csodálatos kép így a végére a 3 kis unokaöcsémről :)



Köszi, hogy elolvastad! Ja és nyert a City! :D



2013. október 4., péntek

Recovery Week


Track and Field:


Nagyszerűen indult ez a hétfő is 6:30-kor reggel. Edzésre kocsival járunk, mert messze van egy kicsit a konditerem a szállástól és inkább tovább alszunk ahelyett, hogy gyalogolnánk. Az 5 személyes autóban általában 6-8an vagyunk bent, mert ugye sok jó ember kis helyen is sok jó ember... A hátsó ülésről megpróbáltam kiszállni, amikor megérkeztünk, és megfogtam az első és a hátsó ajtó közötti részt. Ugyanebben a pillanatban a csapattársam aki elől ült becsukta az ajtót. A probléma csak az volt, hogy a kezem még mindig az első ajtót markolta ebben a pillanatban... Szóval az ajtó becsukódott fittyet sem hányva arra, hogy a kezem ottmaradt. Elég szörnyű látvány volt, először azt hittem 3 ujjam eltört, de (az ajtón lévő gumi résznek köszönhetően) csak zúzódás lett a vége. Nem hátráltatott semmiben a héten hála istennek.

A hétfői kondi edzésen teszt volt ismét, fekvenyomás elsőként. Ezeket a teszteket azért csináljuk, hogy az edzők össze tudják állítani a képességeknek megfelelően a kondis edzéstervet. Nekem 80 kg-ot sikerült kinyomni háromszor, amivel a középmezőnyben helyezkedek el. A legtöbb 140 kiló volt ötször.



A hétfői edzés után a főedzőtől megtudhattuk, hogy ez a hét "Recovery Week" lesz, ami azt jelenti, hogy könnyített edzéseket csináltunk minden nap. Persze ez azt is jelenti, hogy a következő hét megint kemény lesz. Kedden futómunkát csináltunk, Szerdán pedig ismét konditeszt volt reggel, squat (guggolás) és push press (http://www.youtube.com/watch?v=g0gEsMc1JZ4). Háromszor sikerült 100 kilóval guggolnom és kétszer löktem ki a 60 kilót állóhelyzetben a fejem fölé. Teljesen elégedett voltam az eredményekkel, főleg a guggolással, mert abban csak egy-ketten előztek meg a több mint 30 fős csapatból. Pénteken a szokásos rajtokkal és gyakorlatokkal zártuk a hetet.

A héten történt még a csütörtöki edzésen, hogy 3 sas keringett a pálya körül. A főedző pedig azzal viccelődött, hogy ránk várnak, mivel az edzés végére halottak leszünk. Akkor nem volt vicces :)


Education:

Végre valahára megkaptam az első két jegyemet angolból. A tesztem A+ lett, az esszém pedig B. A tanár felajánlotta, hogy kijavíthatom jövőhétre a hibáimat az esszében és javíthatok a jegyen ha akarok. Visszautasíthatatlan ajánlat.

A zene órámon a héten nagyon érdekes témákat dolgoztunk fel és úgy gondoltam ezt megosztom veletek. A keddi órán a Gangnam Style és a "K-Pop" kialakulásáról beszélgettünk, ami igen csak érdekes kérdéseket vetett fel. Például, hogy egy múló műfajról van-e szó, vagy a későbbi időkben is megállja-e majd a helyét és profitot és hírnevet generál a producereknek és az előadónak.

A csütörtöki óra azonban még érdekesebb volt számomra. Az óra címe "Making Global Music" volt. Több projekttel is megismerkedtünk az órán. Mindhárom lényege a technika által létrehozott, emberek egyéni képességeit felhasználó  virtuális közösség/kapcsolatteremtés kialakítása volt.




Ami engem a legjobban megfogott az Eric Whitacre - "Virtual Choir"-ja (Virtuális Kórus) volt. Az ötlet zseniális. Eric egy karmester, és több dal írója. Egy alkalommal kapott az egyik saját darabjára egy videóválaszt YouTube-n amiben egy lány elénekelte az egyik részt a darabból. Innen jött az ötlet, hogy mi lenne ha rávennénk 50 embert, hogy énekelje el a saját hangján ugyanazt a dalt, töltse fel YouTube-ra a videót, mi meg majd összemixeljük az egyéni darabokat és így egy virtuális kórust hozhatunk létre. A projektnek hatalmas sikere lett. Ma már 8409 videót töltöttek fel YouTube-ra 5905 különböző előadótól (101 országból összesen), akik messze nem énekelnek perfektül.



A videó azt hiszem magáért beszél :) Szerintem zseniális! :)

Többet itt olvashattok róla: Eric Whitacre Virtual Choir pieces,

Az órán a másik két példát most nem részletezem, de itt olvashattok róluk többet ha érdekel



THRU YOU, Kutiman Mixes YouTube, http://thru-you.com/#/videos/1/
And a link to a New York Times article on Kutiman’s project:

Tegnap megvolt az első matek ZH-m is. Egyszerűbb volt, mint amire számítottam, mert órán sokkal nehezebb feladatokat gyakoroltunk a végén, mint amik a dolgozatban voltak. Másfél óra volt a 12 feladat megoldására, ami bőségesen elég volt, fél órán át csak ellenőrizgettem. Remélem, hogy legalább egy B-t sikerül begyűjtenem :)



Social:


Ma 23 °C volt itt, szóval majdnem megsültem még pólóban is. Remélem otthon nem fagytok meg azért :)

Találtam tegnap egy karórát a földön, amit végül az iskolai "elveszett tárgyak" facebookos oldalán át sikerült visszajuttatnom a jogos tulajdonoshoz :) /cheers

A héten először rendeltem az amazon.com weboldalról pár cuccot magamnak. Mivel "@virginia.edu"-s email címem van, ezért a kiszállítás mindenre ingyenes :) Az iPhone 5-höz a tokot szerdán rendeltem meg reggel és csütörtökön már a postaládámban volt délután :) Ma érkezett meg a másik souvenir, amit már nagyon régóta szerettem volna, hiszen mint sokan tudjátok imádom a World of Warcraft nevű játékot :D For the Horde :)



 Köszi, hogy elolvastad a bejegyzést :)